Jemy zupę selerową i z przyjemnością tracimy wagę

Jeśli wcześniej musiałeś schudnąć za pomocą technik dietetycznych, prawdopodobnie wiesz o właściwościach odżywczych rośliny takiej jak seler. Dieta selerowa na odchudzanie jest idealna dla tych, którzy chcą w krótkim czasie sprawić, by sylwetka była idealna. Odmianą tego systemu pokarmowego jest dieta zupa selerowa, która jednocześnie ma swoje własne cechy i zasady.

Jaki jest pożytek z selera

Roślina ta jest bogatym źródłem najcenniejszych substancji niezbędnych do pełnego funkcjonowania naszego organizmu.

Podczas stosowania produktu praca komórek stabilizuje się, a proces starzenia w ludzkim ciele spowalnia. Mogą z niego korzystać wszyscy ludzie bez wyjątku - mężczyźni i kobiety, dzieci i emeryci.

Seler jest idealny do odchudzania, ponieważ ten produkt ma ujemną zawartość kalorii. Zaletą wprowadzenia rośliny okopowej do żywności osoby, która chce schudnąć, jest możliwość zastosowania jej z dowolną metodą gotowania. Może być duszony, smażony, gotowany, pieczony, a nawet spożywany na surowo, produkt jest równie przydatny.

Eksperci zauważają tak pozytywny efekt selera:

  • normalizuje aktywność przewodu żołądkowo-jelitowego, eliminuje zaparcia;
  • stymuluje metabolizm;
  • oczyszcza nerki, wątrobę, limfę;
  • zapobiega odkładaniu się soli w stawach.

Wyjątkowość produktu w jego zdolności do zachowania wszystkich korzystnych właściwości po obróbce cieplnej.

Funkcje dietetyczne

System żywności opiera się na użyciu pierwszego dania z selera. Jest przeznaczony na dwa tygodnie, podczas których można schudnąć o 5-7 kg. Oprócz zupy selerowej możesz jeść warzywa i pić wodę.

Według opinii wielu dziewcząt i kobiet, które już przetestowały tę technikę, przestrzeganie diety selera jest łatwe i przyjemne. Ale nie należy zapominać o negatywnych recenzjach, w których kobiety odchudzające mówią o nadmiernej sztywności techniki, nie każdy może to znieść.

Niemniej jednak wiadomo, że zupy mają korzystny wpływ na przewód pokarmowy, poprawiają procesy metaboliczne. Takie zmiany wkrótce doprowadzą do znacznej utraty wagi.

Jeśli zdecydujesz się schudnąć za pomocą tej popularnej techniki, musisz jeść zupę 3 razy dziennie, tylko wtedy zobaczysz pozytywne wyniki. Zaletą tego systemu odżywiania jest to, że gdy jest przestrzegany, możliwe jest zmniejszenie masy ciała, oczyszczenie organizmu i poprawa zdrowia.

Ponadto, ze względu na niską kaloryczność rośliny okopowej, można ją jeść w dowolnej ilości. Dietetycy wskazują również na niezaprzeczalny plus diety: ciało będzie codziennie otrzymywać płynne jedzenie, a takie odżywianie jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania przewodu żołądkowo-jelitowego.

Wybierając dietę do zupy selerowej, powinieneś również znać jej wady:

  • Technika jest bardzo trudna i trudna; nie każdy może ją wytrzymać;
  • Nadmiar warzyw i owoców może niekorzystnie wpływać na stan organizmu, dlatego dietetycy zalecają zastąpienie tego jedzenia puree zupowym, jeśli wystąpi dyskomfort;
  • Dieta może spowodować gwałtowny spadek poziomu glukozy we krwi, zwykle dzieje się to drugiego dnia stosowania metody, w którym to przypadku należy natychmiast zjeść słodki owoc lub odmówić tej metodzie odchudzania.

Jeśli z jakiegoś powodu dieta Ci nie odpowiada, odrzuć ją, ponieważ możesz wybrać inny system żywienia.

Gotowanie diety selera

W związku z tym, że głównym daniem tego systemu odchudzania jest zupa selerowa, musisz być w stanie ją ugotować. Możesz użyć do tego kilku przepisów, a gotowanie jest dość proste.

Możesz użyć części korzeniowych lub naziemnych rośliny. Jeśli weźmiesz seler, włóż go do wrzącej wody 5 minut przed końcem gotowania, abyś mógł zachować maksymalną ilość użytecznych właściwości rośliny.

Przepis 1

Będziesz potrzebować tych produktów:

  • 300 g selera;
  • 500 g kapusty;
  • 1 papryka;
  • pięć pomidorów.

Umyj wszystkie warzywa, pokrój i włóż na patelnię z już wrzącą wodą. Gotuj przez 10 minut, zmniejsz ogień i trzymaj zupę na kuchence do momentu ugotowania.

Przepis 2

Aby przygotować zupę selerową, weź 300 g korzenia i pęczek zielonego selera, 300 g kapusty, 2 szt. słodka papryka i marchewka, pięć cebuli, natka pietruszki, 4 ząbki czosnku, szklanka pasty pomidorowej, dwa liście laurowe, 2 łyżki. l oliwa z oliwek.

Zmiażdż kapustę, posiekaj seler, pieprz, cebulę, zetrzyj marchewkę. Warzywa zalać 3 litrami wody, gotować przez 15 minut po ugotowaniu. Na oliwie z oliwek usmażyć jedną posiekaną cebulę, wlać do niej koncentrat pomidorowy i gotować na wolnym ogniu przez 2-3 minuty. Przenieś wszystko z patelni na patelnię, wyślij ząbki czosnku, natkę pietruszki, liść laurowy, gotuj przez 5 minut.

Menu na tydzień

Dieta na zupę selera na odchudzanie jest jedną z najbardziej niskokalorycznych metod, które mogą skutecznie zmniejszyć wagę, ale do tego należy przestrzegać jej menu.

Może to wyglądać mniej więcej tak:

  • Poniedziałek: zupa i wszelkie owoce oprócz bananów. Woda niegazowana, niesłodzona herbata, kawa bez mleka, sok żurawinowy lub sok owocowy nadają się jako napój.
  • Wtorek: zupa i warzywa. Na lunch można jeść pieczone ziemniaki z masłem;
  • Środa: zupa, warzywa i owoce;
  • Czwartek: tak samo jak poprzedniego dnia plus szklanka mleka z 0% tłuszczu;
  • Piątek: zupa, wołowina - 400 g, pomidory;
  • Sobota: zupa, wołowina i warzywa;
  • Niedziela: zupa, ryż, soki owocowe.

Jeśli nie uda ci się osiągnąć celu tygodniowego odżywiania, możesz trzymać się diety przez kolejne siedem dni. Dieta selera jest prawdziwym pomocnikiem gwiazd takich jak Katy Perry, Charlize Theron, Jennifer Aniston. Przy odpowiednim przestrzeganiu zaleceń specjalistów będziesz mógł również schudnąć i stać się właścicielem szczupłej sylwetki!

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.