Dieta jęczmienna przez 7 dni

Jęczmień perłowy jest jednym z najbardziej użytecznych, a jednocześnie niekochanych pokarmów znanych tylko człowiekowi. Wygląda niesmacznie, jest wystarczająco twardy i trawiony przez długi czas w żołądku, powodując uczucie ciężkości i przedłużone nasycenie. Ale odchudzanie na całym świecie było mile zaskoczone, że to jęczmień perłowy znacznie pomógł schudnąć, oczyścić jelita i przywrócić metabolizm.

Ponadto dieta na takiej owsiance jest uważana za stosunkowo oszczędną: ma działanie odmładzające, leczy ciało i nasyca go ważnymi pierwiastkami śladowymi.

Na czym opiera się pozytywny efekt?

Wszyscy od dawna wiemy, jak ważny jest kolagen dla zachowania piękna i młodości. Ale sądząc po reklamach i błyszczących publikacjach, możesz uzyskać tę substancję tylko z drogich kremów, serum i eliksirów. W rzeczywistości produkcja kolagenu jest bezpośrednią odpowiedzialnością naszego ludzkiego ciała.

Jęczmień perłowy jest właśnie katalizatorem, który wywołuje i przyspiesza produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra jest elastyczna, miękka i niezwykle delikatna. Przez 5-7 dni diety jęczmiennej twoje ciało otrzyma tyle kolagenu, ile nie przyniesie żaden, nawet najbardziej markowy krem.

Co więcej, substancja przeciwstarzeniowa nie będzie pochodzenia syntetycznego, ponieważ twoje ciało będzie zaangażowane w jej produkcję.

Zadziwiający wpływ diety na taki zad polega na tym, że odżywia organizm znaczną ilością błonnika. Powoduje przedłużone uczucie sytości, nie pozwala cierpieć z głodu, usuwa toksyny i poprawia nastrój. W rezultacie - uczucie lekkości i malejące odczyty ciężarów.

Jak gotować

Oto sam proces:

  1. szklanka jęczmienia perłowego powinna być namoczona, najlepiej - całą noc;
  2. gotuje się go w wodzie bez soli, w stosunku 1: 5;
  3. jeśli się nie moczysz, musisz długo czekać na skończoną owsiankę. A jeśli chcesz szybko ugotować owsiankę, możesz spróbować zalać ziarna wrzącą wodą i pozostawić je na co najmniej pół godziny.

Jak każde danie z płatków, jęczmień perłowy powinien mieć możliwość „pocenia się”.

W każdym razie pamiętaj, że płatki podczas gotowania rosną dokładnie 5 razy w stosunku do pierwotnej objętości „suchej”.

Najłatwiejsza dieta z jęczmienia perłowego

Oszczędna dieta oparta na owsiance jęczmiennej zabrania aromatyzowania przystawki inną rzeczą niż curry lub tymianek. To nieco rozmyje jego świeży smak i wywoła apetyt. Jęczmień można spożywać w miarę pojawiania się głodu, ale jeśli odczuwa się z niego najmniejsze obrzydzenie, można rozcieńczyć dietę cytrusami, bananami, świeżymi sałatkami z dressingiem z oleju roślinnego i soku z cytryny, gotowanej ryby lub mięsa z pieca. Wszystkie dodatkowe produkty są spożywane w ograniczonych ilościach i powinny być gotowane na parze lub w powolnej kuchence (piekarniku).

Przykład codziennego menu z perełkami:

  • Śniadanie: porcja owsianki bez dodatku masła, cukru pudru lub soli. Możesz zawrzeć w swoim składzie suszone owoce;
  • Obiad: ta sama porcja przystawki, również bez dodatków, ale z kawałkiem gotowanego mięsa i pieczonej ryby. Dopuszczalne jest uzupełnianie zestawu produktów świeżą sałatką;
  • Kolacja: 0,5 litra kefiru, jeden cytrus lub banan.

Po przeczytaniu tego wszystkiego możesz mieć uzasadnione pytanie: jak zatem wygląda sztywna dieta z jęczmienia perłowego przez 7 dni?

Odpowiedź będzie lakoniczna: przez tydzień będziesz musiał jeść tylko owsiankę, bez cukru, soli, jakichkolwiek przypraw i masła, a nawet chudego.

Dekorację można spożywać w nieograniczonych ilościach. Zaleca się obfity napój, do którego nadaje się niesłodzona zielona herbata, woda niegazowana lub napary z ziół leczniczych. Dowolną opcję odchudzania na jęczmieniu perłowym można stosować nie częściej niż co dwa miesiące. Czas trwania wybranej diety nie może przekroczyć 8 dni, w przeciwnym razie może pogorszyć samopoczucie.

Co ciało otrzymuje z takiej utraty wagi?

Tak ścisły przepis na owsiankę jęczmienną, na której opiera się każda wersja diety odchudzającej, gwarantuje nie tylko zmniejszenie początkowej masy ciała, ale także uzyskanie smukłych, stonowanych i wyraźnych konturów ciała. Przez tydzień takiej diety naprawdę można nie tylko stracić pięć lub sześć kilogramów, ale także ustalić metabolizm, oczyścić jelita i nasycić ciało kolagenem.

Ponadto jęczmień perłowy zawiera takie pożyteczne cechy:

  • aminokwasy;
  • cynk i kobalt;
  • jod i potas, które pozytywnie wpływają na pracę mięśnia sercowego i naczyń krwionośnych;
  • witamina B. Jego zadaniem jest ustalanie procesów metabolicznych, poprawianie tworzenia krwi i zapobieganie pojawieniu się miażdżycy;
  • włókno, które w dosłownym znaczeniu tego słowa „wymiata” z jelit wszystkie toksyny i toksyny;
  • gordecin jest środkiem przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym szeroko stosowanym w przemyśle medycznym i farmaceutycznym;
  • woda, w której ugotowano przystawkę, ma działanie moczopędne i przeciwzapalne. Jest pijany przeziębieniem i zapaleniem oskrzeli.

Przeciwwskazania

Stosowanie przepisu z jęczmienia do odchudzania jest zabronione tylko w procesie rodzenia dziecka. Co do reszty, jest to bardzo przydatne zboże, które tylko po to, aby wytrzymać dietę podawaną tylko upartym i celowym ludziom, osiągając swój cel za wszelką cenę.

Smukły dla ciebie, cierpliwość w drodze do celu i - zdrowie!

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.