Jednodniowy post jest suchy i na wodzie - czy to ma sens?

Jednodniowy post był praktykowany przez Sokratesa, który był przekonany o potrzebie przyprawiania jedzenia głodem. To stwierdzenie jest nie tylko bardzo mądre, ale także istotne, nie wspominając już o jego bardzo pilnym znaczeniu. Wszystko to zależy od zwyczaju nadmiernego objadania się, wykorzystującego jego ciało jako stale działającą zakład recyklingu śmieci.

Dlaczego ta konkretna firma? Obecny przemysł spożywczy, bez najmniejszego wyrzutu sumienia, faszeruje żywność konserwantami, barwnikami, stabilizatorami i innymi substancjami, które zmuszają je do wchłaniania niezwykłej ilości żywności o nieodpowiedniej jakości i pochodzeniu syntetycznym.

Co grozi obżarstwo?

Tymczasem objętość ludzkiego żołądka nie jest tak duża, jak się wydaje. Aby to sobie wyobrazić, z grubsza, musisz umieścić dłonie w „łodzi”, tak jakbyś chciał zebrać garść wody. Spójrz, co się stało: czy na przykład złożony lunch z pierwszego dania, przystawki, kotletu, sałatki, herbaty i bułek zmieści się na Twojej „łodzi”? Prawie ...

Lekarze i dietetycy nalegają na konieczność wstawania ze stołu, nie ledwie żywego, ale trochę głodnego, ponieważ sygnał nasycenia dociera do odpowiedniej części mózgu przez około 20-25 minut. Podczas gdy wciąż zaspokajasz swój wyobrażony głód, twój żołądek jest już rozciągnięty do granic możliwości.

Szkoda ciągłego objadania się wyraża się w następujących chorobach:

  • otyłość;
  • zapalenie żołądka o różnej kwasowości i złożoności;
  • zapalenie jelita grubego;
  • zapalenie pęcherzyka żółciowego;
  • cukrzyca
  • nadciśnienie tętnicze
  • inne choroby przewodu żołądkowo-jelitowego i dróg żółciowych.

Ciało, które jest zmuszone do ciągłego trawienia niepotrzebnych ilości jedzenia, zużywa się i starzeje szybciej, człowiek dręczy wiele drobnych chorób, nie odczuwa pożądanej siły i obecności siły do ​​pełnej aktywności.

Korzyści z postu na wodzie przez jeden dzień

Idealne odżywianie organizmu trwa 2-3 dni, chociaż profesjonaliści mogą obejść się bez jedzenia i pięć dni. Początkujący powinni jednak spróbować jednodniowego postu, oceniając swoją siłę woli i reakcję ciała. Ale czy będą zalety codziennego siedzenia na samej wodzie? Niewątpliwie: jelita zostaną oczyszczone z toksyn, pojawi się uczucie lekkości i wewnętrznej „czystości”.

Regularny post przez jeden dzień nie tylko daje ciału przerwę od ciągłego trawienia pokarmu, ale ma również inne zalety:

  • Przyspiesza metabolizm materiałów, co jest niezwykle ważne dla osób próbujących schudnąć;
  • Zwiększa odporność;
  • Eliminuje uzależnienie od jedzenia, wyrażone pragnieniem porwania / picia stresu za pomocą czegoś szkodliwego i wysokokalorycznego;
  • Regeneruje komórki skóry;
  • Działa odmładzająco na całe ciało;
  • Poprawia ogólne zdrowie i samopoczucie;
  • Zmniejsza prawdopodobieństwo pojawienia się / rozwoju raka, chorób naczyniowych, sercowych i innych.

Czy codzienny post jest przydatny dla wszystkich?

To nie jest nawet dla wszystkich, ponieważ nawet tak krótkotrwały pobyt na samej wodzie może spowodować znaczną szkodę:

  • ludzie z poważnym brakiem wagi;
  • w przypadku nowotworów złośliwych, aktywnej gruźlicy, ogólnoustrojowych patologii krwi, cukrzycy i chorób serca;
  • z zakrzepowym zapaleniem żył, przewlekłą niewydolnością wątroby lub nerek;
  • pacjenci z tyreotoksykozą itp.

Nie zapominaj o licznych względnych przeciwwskazaniach, ignorując, które możesz wywołać zmętnienie świadomości, omdlenia, skoki ciśnienia, gorączkę i inne. W związku z tym jednodniowy post powinien rozpocząć się od konsultacji z lekarzem rodzinnym, a nie organizować go z własnej inspiracji.

Nawet całkowicie zdrowy człowiek może zaszkodzić codziennemu głodowi, jeśli nieprawidłowo zorganizuje wyjście z takiej diety. Z reguły po dotrzymaniu terminu rzadko ktoś jest w stanie pokonać brutalny głód i nie jeść zawartości lodówki za jednym razem. Tymczasem przewód żołądkowo-jelitowy nie jest gotowy do szybkiego biegu od jednej skrajności do drugiej, a konsekwencje braku bezpieczeństwa żywnościowego mogą być najbardziej nieprzewidywalne.

Jednodniowy post na wodzie: zasady dotyczące

Aby jednodniowy post mógł przynieść maksymalne korzyści, należy odpowiednio zorganizować nie tylko wyjście z niego, ale także szkolenie.

Ogólne zasady tego ostatniego są następujące:

  1. Trzy dni przed datą rozładunku musisz porzucić alkohol, potrawy mięsne i rybne;
  2. Przez dwa dni wszystkie rośliny strączkowe i orzechy powinny być wyłączone z diety;
  3. Dzień przed postem żyj na wodzie, sokach owocowych, warzywach i owocach w dowolnej formie. Owsianka gotowana na wodzie jest dozwolona;
  4. Jednodniowy post powinien rozpocząć się wieczorem, pomijając ostatni posiłek i wykonując lewatywę oczyszczającą.

Dni na czczo lepiej spędzać w domu. Nie chodzi nawet o liczne pokusy jedzenia, ale o prawdopodobieństwo silnego załamania, zawrotów głowy lub nudności. O wiele mądrzej jest pozostać w domu, rozpraszając się codziennymi zadaniami lub ulubionym hobby.

W ciągu dnia zaleca się pić co najmniej dwa litry oczyszczonej wody. Aby płyn nie był natychmiast filtrowany przez nerki i nie był usuwany z organizmu, przed każdym jego użyciem należy umieścić kilka kryształków soli pod językiem. Przyczynisz się do maksymalnego oczyszczenia organizmu z toksyn i toksyn.

Jeśli poczujesz silny ból głowy lub zmętnienie świadomości, w żadnym wypadku nie zacznij od razu ratować się parzoną kawą lub mocną herbatą. O wiele bezpieczniej jest pić szklankę wody z łyżeczką. sok z cytryny lub prawdziwy miód, ale jest to dopuszczalne tylko raz dziennie.

Suchy post jednego dnia

Z samej nazwy jasno wynika, że ​​post suchy całkowicie eliminuje możliwość jedzenia jedzenia i wszelkich płynów. Co więcej, sama procedura nie jest do końca poprawnie wywoływana codziennie, ponieważ suche oczyszczanie ciała rozpoczyna się wieczorem przed datą X, a kończy się następnego dnia następnego dnia.

Okazuje się, że suchy test trwa wszystkie 36 godzin, co jest poważnym testem dla ludzkiego ciała, którego nie należy wykonywać częściej niż raz w tygodniu.

Wyjście z jednodniowego postu na wodzie

Lepiej odpocząć wieczorem, po prawidłowym obliczeniu czasu rozpoczęcia całego wydarzenia. Ta ostatnia powinna trwać dokładnie jeden dzień, chociaż dla większej korzyści sensowne jest utrzymywanie się przez kilka godzin dłużej.

Właściwe wyjście oznacza zaspokojenie głodu ze świeżych warzyw i owoców, soków i potraw z nich. Na przykład możesz przygotować sobie sałatkę z startej marchwi i posiekanej kapusty, dopraw ją wszystko oliwą / chudym olejem i niewielką ilością soku z cytryny. Dopuszczalne jest również zorganizowanie wyjścia z jedzenia z duszonych, gotowanych i pieczonych warzyw.

Wieczorem w dniu wycofania się z diety krótkoterminowej zabrania się etiologii zwierząt. Zakaz obejmuje jajka, wszelkie produkty mleczne i mięso.

Zdrowe wyjście całkowicie eliminuje przejadanie się, co będzie poważnym testem dla układu trawiennego i spowoduje gwałtowny przyrost masy ciała. Jeśli trudno jest zaspokoić uczucie silnego głodu, spróbuj jeść w małych porcjach, ale często i nie zapominaj o schemacie picia. Wyjście z diety nie jest powodem do rezygnacji z dodania dwóch litrów wody dziennie na rzecz żywności ze szkodliwymi dodatkami.

Dobra rada na temat postu

Prawidłowe wyjście jest prawie najważniejszym składnikiem dnia na czczo na wodzie lub „na sucho”. Ale wciąż istnieją znaczące punkty, które pomogą ci przetrwać dzień X i jak najlepiej go wykorzystać. Na przykład musisz odmówić jedzenia tego samego dnia tygodnia, który jest najwygodniejszy i najbardziej wygodny pod względem organizacyjnym.

Odmawiaj pracy, ostrzegaj gospodarstwa domowe, usuwaj wszystko, co słodkie i uwodzicielskie ze strefy widoczności, przygotowuj wszystko na zdrowe wyjście z diety.

Nie oddawaj się pod żadnym pozorem, w przeciwnym razie przyzwyczajenie ciała do rozładunku nie będzie działać. I jeszcze jedno: samo wyjście i post to świetny sposób na przyspieszenie powrotu do zdrowia po przeziębieniach. Ciało rzuca wszystkimi siłami, aby nie trawić jedzenia, ale walczyć z wirusami i infekcjami.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.