Stopy zamrażają, co robić?

Pamiętaj, czy tak jest w twoim przypadku: w lecie wszystko jest w porządku, ale wraz z nadejściem chłodnych dni każda wyprawa na ulicy zamienia się w piekielne męki, ponieważ nogi niemal natychmiast stają się jak kostki lodu, a ich ogrzanie jest czymś z królestwa fantazji. Ani ciepły koc, ani kąpiel stóp w gorącej wodzie, ani ocieranie, ani nawet mocne napoje nie pomagają.

Co mogę powiedzieć: jeśli twoje stopy ciągle się zamrażają, musisz najpierw znaleźć przyczynę tego zjawiska, a dopiero potem zastanawiać się, co zrobić z taką katastrofą. Niniejsza publikacja będzie poświęcona temu wszystkiemu.

Co powoduje niedogodności?

Na początek obserwuj swoje ciało i zrozum, czy twoje stopy stale lub okresowo stają się zimne i jakie okoliczności się do tego przyczyniają. Potem pozostaje tylko się przystosować.

Na przykład odpowiedź na pytanie, dlaczego nogi się zamrażają, i co należy zrobić, może wyglądać następująco:

  • Najczęściej kończyny dolne stygną z powodu małego lub zbyt wąskiego buta, którego dana osoba używa z godną pozazdroszczenia regularnością. W takim przypadku dochodzi do naruszenia krążenia krwi, które nie jest w stanie dostać się do stóp w wystarczających ilościach;
  • Nogi często zamarzają z powodu naturalnych niuansów struktury ludzkiego ciała. Na przykład, przy braku wystarczającej ilości tłuszczu podskórnego, duża powierzchnia skóry będzie stale oddawać ciepło, a nie gromadzić go;
  • Zakłócenia w krążeniu krwi w naczyniach włosowatych to kolejny powód, dla którego stopy zamarzają. Problemy mogą mieć inny charakter, ale wszystkie wywołują ciągłe uczucie zimna w kończynach dolnych;
  • W przypadku, gdy nogi zamarzają bardzo dobrze i bez wyraźnego powodu, sensowne jest poddanie się badaniu lekarskiemu w celu ustalenia diagnozy, takiej jak: nieprawidłowa struktura naczyń krwionośnych, żylaki, miejscowe zaburzenia krążenia, zmniejszona czynność tarczycy itp.
  • Palce u stóp i stóp mogą zamarzać w sposób ciągły lub okresowy po wcześniejszym odmrożeniu;
  • Podczas zaawansowanej osteochondrozy często obserwuje się uczucie zimna w kończynach dolnych;
  • Nogi często zamarzają z zaburzeniami równowagi wodnej, gęstą krwią, skurczami naczyń krwionośnych i tak dalej.

Jeśli zauważysz duszność, obrzęk stóp, arytmię, obniżenie temperatury ciała, łamliwe paznokcie i tłuste włosy na głowie, a jednocześnie odczuwasz ciągłe zimno w stopach, warto zasięgnąć porady lekarza.

Co może wywołać krążenie krwi

Wśród globalnych przyczyn zamrażania nóg są:

  1. przewlekły i długotrwały stres;
  2. nadwaga;
  3. alkoholizm i uzależnienie od tytoniu.

Ogólnie rzecz biorąc, istnieje wiele powodów, dla których nogi zamarzają, ale nie zawsze można dokładnie dowiedzieć się, co zrobić z tym problemem. Wydawałoby się: źródło zostało znalezione i pozostaje tylko je wyeliminować.

Ale, jak pokazuje rzeczywistość, u osoby, której kończyny dolne zawsze lub okresowo zamrażają, znajduje się cała „wiązka” chorób towarzyszących lub prowokujących, a proces leczenia jest znacznie opóźniony.

Według badań statystycznych kobiety znacznie częściej niż mężczyźni stają przed problemem, dlaczego ich nogi są bardzo zimne, co należy zrobić w takich przypadkach. Ten stan rzeczy opiera się całkowicie na zawiłościach hormonalnego tła kobiecego ciała oraz na tym, że kobiety tolerują znacznie mniej wysiłku fizycznego niż mężczyźni.

Jak pozbyć się dyskomfortu

„Moje stopy są lodowate, co mam zrobić?”

Jeśli to konkretne pytanie przeszkadzało ci przez ostatnie kilka lat, to oprócz konieczności leczenia głównej prowokacyjnej choroby, musisz przestrzegać listy zaleceń:

  • Odrzuć alkohol i tytoń, które negatywnie wpływają na zdrowie i stan naczyń krwionośnych;
  • Codziennie bierz prysznic kontrastowy, który zapewni rodzaj treningu i stwardnienia układu naczyniowego. Takie procedury wodne, polegające na zmienianiu zimnej i ciepłej wody, należy wykonywać co najmniej kilka razy dziennie;
  • Przydaje się masaż stóp, zarówno własnymi rękami, jak i specjalnymi masażerami lub zwykłymi szczotkami. Cóż, jeśli dzieje się tak z udziałem jakiegoś środka rozgrzewającego: maści, alkoholu lub wody kolońskiej. Powinieneś pocierać całą powierzchnię stopy, a nawet kostkę, po czym zaleca się noszenie bawełnianych skarpet, na które można również pociągnąć wełniane skarpety;
  • Aby nie spotkać się z pytaniem, co robić zimą, jeśli marzną palce u stóp, latem często chodzą boso, nawet po trawie, nawet po asfalcie lub gołej ziemi;
  • Kąpiel mleka, soli morskiej, olejku rozmarynowego i gorącej wody pomaga ogrzać kończyny;
  • Możesz wlać do skarpet musztardę lub proszek z czerwonej papryki;
  • Przed wyjściem zaleca się smarowanie stóp nutami, norkami lub borsukami, które są sprzedawane w aptekach.

Środki zapobiegawcze

Jeśli jeden z twoich krewnych zawsze ma zimne stopy, ta osoba nie wie, co zrobić w takiej sytuacji, wówczas ryzyko wystąpienia podobnego problemu staje się niewiarygodnie wysokie.

W takim przypadku bardzo ważne jest, aby zapobiegać występowaniu chorób serca i naczyń krwionośnych w odpowiednim czasie, co jest szczególnie ważne w przypadku patologii układu krążenia, które są już obecne.

Z metod ludowych można doradzić, co następuje:

  1. naprzemienne wykonywanie różnych ćwiczeń fizycznych;
  2. porzucenie nawyku siedzenia ze skrzyżowanymi nogami;
  3. Nie noś ciasno sznurowanych lub wąskich butów;
  4. używaj żeli do masażu i rozgrzewających kremów do stóp;
  5. regularnie masuj kończyny dolne.

W obliczu problemu, że twoje nogi są bardzo zimne w zimie, nawet w ciepłych butach, zdecydują, co robić i jak nie nie sam, ale z lekarzem. To jedyny sposób, aby raz na zawsze pozbyć się dyskomfortu.

Materiały na tej stronie służą celom informacyjnym i edukacyjnym. Odwiedzający stronę internetową nie powinni ich wykorzystywać jako zaleceń lekarskich. Ustalenie diagnozy i wybór metod leczenia pozostaje wyłączną kompetencją lekarza prowadzącego.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.