Jedzenie płatków pszennych w celu utraty wagi i tak po prostu

We współczesnym świecie, gdy całe życie płynie w przyspieszonym tempie, trudno nie docenić wynalazku płatków błyskawicznych. Aby ugotować to danie i zjeść pyszne, pożywne śniadanie, nie musisz być kucharzem pierwszej klasy.

Ale czy są tak przydatne, jak mówią?

Jakie dania można zrobić z płatków pszennych?

Różnorodne opcje gotowania płatków pszennych. Możesz polać je wrzącą wodą, mlekiem lub śmietaną, możesz gotować na małym ogniu, możesz gotować w powolnej kuchence. Tym, którzy chcą poznać różnorodność smaków, proponowanych jest wiele przepisów opartych na tym produkcie.

Są to nie tylko płatki o najróżniejszych składach, do których proponuje się dodanie do smaku masła, mleka, cukru, miodu, syropu klonowego lub dżemu. Możesz mieszać produkt z owocami, jagodami, orzechami.

Składniki

  • płatki - 200 gramów;
  • słodzik - do smaku;
  • jajka - 1 sztuka;
  • woda - 1 szklanka.

Metoda gotowania:

  1. Substytut cukru rozpuszcza się w wodzie, którą płatki wylewa się przed pęcznieniem.
  2. Jajko jest dodawane.
  3. Ciasteczka są tworzone łyżką lub rękami, układane na blasze do pieczenia i pieczone w piekarniku w temperaturze 180-200 stopni.

Takie ciasteczka są nie tylko smaczne, ale także zdrowe. Jest idealny dla tych, którzy zmagają się z nadwagą, mają przyjemny smak, nie zawierają mąki i cukru - źródeł szybkich węglowodanów.

Korzyści z porośniętej spłaszczonej pszenicy

Ten produkt ma wysoką wartość biologiczną, zawiera witaminy B i E, błonnik pokarmowy. Można go stosować do przygotowywania płatków, dodawać do pieczenia. Kiełki pszenicy mają przyjemny smak, szybko zaspokajają głód, regulują pracę jelit.

Spłaszczone kiełki pszenicy są idealne zarówno dla dzieci, jak i osób starszych. Można je polecić osobom prowadzącym aktywny tryb życia, dbającym o swoje zdrowie. Skład płatków pszennych pomaga przywrócić wytrzymałość podczas przepracowania i jest zalecany w okresie rekonwalescencji w przypadku chorób takich jak zapalenie jelita grubego, dysbioza, zapalenie żołądka itp.

Pyszne pszenicy dla osób na diecie

To wyjątkowy produkt dla tych, którzy chcą wkrótce schudnąć. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku płatków z kiełków pszenicy. Zawierają witaminy i aminokwasy, które pomagają eliminować toksyny z organizmu, wzmacniają odporność. Aby zachować składniki odżywcze w ciele i osiągnąć maksymalne wyniki przy odchudzaniu, zaleca się wypełnienie ich sfermentowanymi produktami mlecznymi. Jedzenie płatków śniadaniowych jest dobre na śniadanie i lunch.

Przy regularnym przyjmowaniu zbóż pszenicy na odchudzanie pierwsze wyniki można zobaczyć za tydzień. Może to być usuwanie piasku z nerek, wymywanie soli ze stawów, oczyszczanie jelit. Nie trzeba dodawać, że pomaga to poprawić samopoczucie i prowadzi do efektu odmłodzenia organizmu.

Wiele osób jest zaniepokojonych najskuteczniejszym sposobem stosowania płatków z kiełków pszenicy.

Nie ma w tym żadnych trudności. Można je dodawać do sałatki jabłkowej lub marchewkowej, a także mieszać z posiekanym serem feta i czosnkiem.

Stosowanie tego produktu nie jest zalecane dla osób z nietolerancją glutenu, a także dla osób cierpiących na choroby przewodu pokarmowego. Ponadto nie należy oczekiwać, że jego podanie doprowadzi do natychmiastowej utraty wagi. Wszystko zależy od właściwego odżywiania w ogóle, a także od zrównoważonej diety, aby organizm nie cierpiał na brak składników odżywczych.

Jakie jest zastosowanie i szkodliwość płatków pszennych?

Przydatne właściwości:

  • wzmocnienie kości i tkanki mięśniowej;
  • usuwanie toksyn i soli;
  • normalizacja tła hormonalnego;
  • poprawa trawienia;
  • redukcja cukru;
  • przywrócenie stanu włosów, paznokci, skóry
  • pozytywny wpływ na układ nerwowy, krążeniowy, sercowo-naczyniowy itp.

Zawierają skrobię, błonnik, węglowodany, jod, chrom, witaminy B, fosfor i inne przydatne substancje, dzięki czemu są nie tylko użyteczne, ale także często niezbędne dla osób, które dokładnie monitorują swoje zdrowie.

Stosowanie tego produktu może być szkodliwe dla tych, którzy nie tolerują substancji zawartych w pszenicy.

Również wrzód trawienny, zapalenie żołądka i inne choroby przewodu żołądkowo-jelitowego mogą stać się przeciwwskazaniem do przyjmowania.

Wygoda i zalety jedzenia płatków są niezaprzeczalne. Szybkość gotowania pozwala zaoszczędzić czas, a różnorodność potraw, w których można używać tego produktu, jest imponująca.

Możesz kupić płatki z kiełków pszenicy w dowolnym sklepie, a regularne spożywanie i brak przeciwwskazań nie tylko poprawi twoje samopoczucie, ale także zagwarantuje dobry nastrój.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.