Jak kobieta może pozbyć się obsesyjnych myśli?

Ze względu na pewne cechy psycho-emocjonalne kobiety znacznie więcej mężczyzn jest narażonych na stres. Wynika to nie tylko z fizjologii, ale także z społecznej redystrybucji ról.

Współczesne kobiety są odpowiedzialne nie tylko za utrzymanie życia i przyjazną atmosferę w rodzinie, za wychowywanie dzieci, ale także zarabiają na budżecie rodzinnym wraz z mężczyznami. We współczesnej psychiatrii takie pojęcie jak zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne jest coraz bardziej powszechne - podatność na obsesyjne myśli i idee. W przypadku braku interwencji w odpowiednim czasie takie zaburzenia mogą powodować nerwicę i fobię, dlatego należy je traktować bardzo poważnie.

Przyczyny wystąpienia

Czasami wydaje się, że obsesyjne myśli u kobiet pojawiają się nagle i znikąd. Jest to dalekie od przypadku. Wystąpienie zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego poprzedza długi szereg działających czynników psychoemocjonalnych lub silny nagły szok nerwowy.

W połączeniu z fizjologią i wysokim poziomem stresu powstaje stabilne przywiązanie psychiczne, które z czasem tylko się pogarsza. Nie ignoruj ​​nagłych fobii i tych doświadczeń, które nie były kojące od dłuższego czasu. Prawdopodobnie są to objawy zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego.

Warto zwrócić uwagę na takie znaki, które występują u kobiet:

  • melancholia;
  • nagłe obawy;
  • nieuzasadniony niepokój;
  • długotrwała depresja.

Jeśli takie objawy występują u kobiet, należy skonsultować się z psychologiem - prawdopodobne jest, że są to oznaki początku zaburzenia.

Przyczyny jego występowania są szeroko rozpowszechnione, ale nie wszyscy pacjenci podlegają silnemu wpływowi.

  • Niekorzystna sytuacja w rodzinie pozwala stworzyć kompleks niższości i hiperodpowiedzialność. W rezultacie kobieta zaczyna czuć się winna z powodu absolutnie wszystkiego, co dzieje się w jej życiu i życiu otaczających ją osób. Niemożność wpływania na te okoliczności i ciągłe poczucie odpowiedzialności za nie prowadzi do powstania stabilnej nerwicy w kobiecej głowie, która pogarsza się już przy pierwszym stresie psychoemocjonalnym.
  • Kult macierzyństwa staje się jedną z „plag” współczesności. Wraz z rozwojem technologii informatycznej i rozpowszechnianiem specjalistycznej literatury należy gromadzić coraz więcej informacji od urodzenia. Co więcej, pod tym względem matki często starają się zadowolić wszystkich wokół siebie, zupełnie nie myśląc o swoim stanie i samopoczuciu, koncentrując się tylko na zaleceniach innych i książkach. Dźwignia nacisku jest oznaką „złej matki”, co według innych jest prawdą, jeśli nie zastosujesz się do ich instrukcji. Jeśli dodamy do tego zmiany fizjologiczne i hormonalne w ciele kobiety podczas ciąży i laktacji, staje się jasne, że przyczyną obsesyjnych myśli u kobiet po porodzie.
  • Stereotyp „złej żony” ma podobny charakter, mocno zakorzeniony w głowie współczesnych kobiet dzięki staraniom matek i babć. W okresie powojennym, kiedy w krajach ZSRR było bardzo mało mężczyzn, kobiety starały się wyróżniać spośród reszty, aby utrzymać męża w rodzinie. Wtedy zaczęły się kształtować stereotypy, zgodnie z którymi kobieta powinna „ciągnąć” się przez całe życie. Po uwzględnieniu teraźniejszości okazuje się, że dzisiejsze kobiety powinny nie tylko „podejmować życie”, ponieważ uczy tego więcej dorosłych i „mądrych ludzi”, ale także inwestować zasoby materialne w budżet rodzinny. Ponadto „dobra żona” powinna zawsze wyglądać świetnie, być w dobrym nastroju i zadowolić męża. Oznacza to, że jest rodzajem „gospodyni domowej robota”: zawsze szczęśliwa i nic nie udająca. W przeciwnym razie kobieta jest również oznaczona jako „zła żona”.
  • Nagłe wstrząsy dość często stają się przyczyną nerwicy. Jeden z tych przejawów można nazwać nagłym strachem przed śmiercią. I nie ten, który jest instynktem samozachowawczym i przejawia się tylko w sytuacjach, które stanowią zagrożenie dla życia i zdrowia. Oznacza irracjonalny strach przed rytualnymi przedmiotami, strach przed kontaktem z innymi ludźmi, strach przed umarłymi. Zwykle stan ten poprzedza nagły szok psycho-emocjonalny spowodowany śmiercią innej osoby. Może to być albo bliski krewny, albo zupełnie obcy człowiek, którego pacjent był świadkiem śmierci. Obsesyjne myśli o śmierci w takich przypadkach mogą nie pojawić się natychmiast, ale po pewnym czasie.

Diagnoza i leczenie nerwicy poporodowej

Istnieją dwa rodzaje zaburzeń związanych z ciążą i porodem u kobiet. Okołoporodowe zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne występuje w ostatnich miesiącach ciąży i może utrzymywać się do 1 miesiąca po urodzeniu. Często on, podobnie jak zaburzenie poporodowe, myli się z depresją poporodową, ale nie jest to do końca prawdą.

Depresja charakteryzuje się melancholią, depresją i zwiększoną płaczem. Jeśli mówimy o objawach zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych w okresie okołoporodowym i poporodowym, to tutaj motywuje się pacjentów raczej strachem przed wyrządzeniem krzywdy dziecku.

Strach ten może przybierać różne formy, a często jego wyraz jest nieśmiały wobec kobiety i dlatego ukrywa jego przejawy. Inni mogą nie zwracać uwagi na określone objawy, uważając je za powszechną panikę.

Manifestacje zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych w okresie okołoporodowym:

  • kobieta próbuje ukryć lub usunąć ostre i tnące przedmioty z pola widzenia;
  • stara się unikać zastępowania zabrudzonych pieluch, argumentując to seksualnym wykorzystywaniem dziecka;
  • ciągłe próby uzyskania potwierdzenia, że ​​nikt nie zrobił krzywdy dziecku;
  • umyślna abstynencja od używania niektórych pokarmów i narkotyków wraz z argumentami na temat możliwej szkody dla dziecka;
  • stale sprawdza, czy dziecko śpi i czy jest na swoim miejscu.

Te manifestacje czasami dochodzą do absurdu, a kobieta, spotykając się z ciągłym niezrozumieniem ze strony swoich krewnych, może po prostu ukryć te obawy w sobie.

Nieleczone prawdopodobieństwo trwałej nerwicy, której leczenie może być bardzo długie i skomplikowane.

Diagnozę stawia się po rozmowie z psychologiem i ewentualnie psychiatrą.

Specjalista ocenia ogólny stan pacjenta, określa nasilenie objawów i na podstawie tego przepisuje leczenie.

Zwykle jest to stosowanie leków przeciwdepresyjnych, które pomagają przejść okres wysokiego stresu psycho-emocjonalnego.

Dodatkowo możliwe jest prowadzenie rozmów z innymi członkami rodziny lub prowadzenie specjalistycznych szkoleń służących zmniejszeniu poziomu stresu.

Diagnoza i leczenie tanatofobii

Obsesyjne myśli o śmierci pojawiają się w wyniku silnego szoku psycho-emocjonalnego. Można go uzyskać w dzieciństwie, ale przejawia się tylko w wieku dorosłym pod wpływem zewnętrznych czynników drażniących.

Często taka fobia zatrzymuje się po wystąpieniu, ale następnie objawia się niewydolnością hormonalną lub silnym stresem. Młode matki, które czują silny związek z dzieckiem, są często podatne na obsesyjne myśli o śmierci.

Tanatofobia przejawia się w przerośniętym strachu przed śmiercią. Taka fobia ma na celu nie tylko zakończenie życia, ale także wszelkie związane z nim atrybuty. Na przykład pacjenci z tanatofobią obawiają się przedmiotów używanych w rytuale pogrzebowym: trumny, krzyże, wieńce pogrzebowe.

Jeśli masz obsesyjne myśli o śmierci u kobiet, mogą wystąpić następujące objawy:

  • charakterystyczne zachowanie obsesyjne;
  • zaburzenia snu;
  • bóle głowy;
  • zaburzony apetyt: następnie jego brak, a następnie nagłe wybuchy;
  • zmniejszona aktywność seksualna;
  • zwiększony niepokój;
  • wysoka pobudliwość;
  • częste wyrażanie negatywnych emocji;
  • przejawy nieodpowiednich reakcji na to, co dzieje się wokół.

Psycholog lub psychiatra może zdiagnozować obsesyjne myśli o śmierci. Określają stopień wykrycia strachu i na tej podstawie opracowują schemat leczenia. W przypadku tanatofobii stosuje się leki przeciwdepresyjne i szereg wizyt u psychologa. Rozmowy z lekarzem pomagają uświadomić sobie obecność problemu i poznać jego przyczyny. Świadomość przyczyn często pomaga zwalczać fobię i zacząć normalnie żyć.

Leczenie myśli obsesyjnych

Wiele kobiet zastanawia się, jak usunąć obsesyjne myśli i lęki z głowy, ponieważ często stają się przeszkodą w normalnej socjalizacji i życiu w ogóle. Najdokładniej powiedz, jak pozbyć się obsesyjnych myśli, tylko lekarz może. Jeśli kobieta zacznie zauważać takie objawy w sobie, może spróbować samodzielnie z nimi walczyć.

Korzystanie z ćwiczeń relaksacyjnych bardzo pomaga.

  1. Napięcie i relaksacja. Alternatywnie musisz przecedzić wszystkie mięśnie ciała - ramiona, nogi, plecy, abs. Warto trzymać je w napięciu przez kilka sekund, a następnie zrelaksować się, aby głęboko oddychać. Pomaga to zmniejszyć stres i pozbyć się napięcia nerwowego.
  2. Głębokie oddychanie Weź głęboki oddech, wypełniając płuca powietrzem tak dużo, jak to możliwe, i pozostań w tej pozycji przez kilka sekund, a następnie zrób wydech. Powtórz w razie potrzeby kilka razy.
  3. Masaż skroni. Okrągłym ruchem masuj whisky. Pomaga również nacisk na zewnętrzny i wewnętrzny kącik oczu.

Jeśli nie możesz samodzielnie pozbyć się obsesyjnych myśli, skonsultuj się ze specjalistą. Będzie mógł ocenić powagę problemu i wybrać najlepsze sposoby jego rozwiązania.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.