Jak pozbyć się ludzkiej głowy? 11 wskazówek od psychologów, jak uzyskać czyste konto

Powieści są inne - długie i ulotne, długo oczekiwane i swobodne, lekkie i uciążliwe. Niestety nie wszystkie powieści kończą się ślubem i długim „życiem”. Większość z nich zerwała się bardzo bezskutecznie, powodując ból i cierpienie jednego z partnerów. Zazwyczaj tym partnerem jest dziewczyna, ponieważ rzadka dama przypomina sobie związek ze zwrotem „to był tylko seks” lub „spotkał się i zerwał”.

Doświadczywszy rozczarowania w miłości, dziewczyny długo pamiętają temat uwielbienia, przypisując mu wiele cnót i marząc o zjednoczeniu. Myśli o jego prawdziwej rozrywce przynoszą jeszcze więcej udręki, gdy kobieta zaczyna zazdrościć hipotetycznym nowym przyjaciołom swojego byłego kochanka. Taki masochizm nie prowadzi do dobra, ponieważ następuje po nim całkowita utrata samooceny i apatii wobec otaczającego świata.

Jak wyrzucić osobę z głowy i serca? Zrezygnowanie z obsesyjnych myśli o niepowodzeniu miłości pomoże sprawdzonym psychologom.

Z oczu - z głowy

Jak pozbyć się głowy ukochanej osoby, jeśli codziennie jego zdjęcia przypominają mu zapomniany kubek lub dysk muzyczny, prezentowany mu na Boże Narodzenie? Takie zadanie mogą wykonać tylko osoby o silnej woli, które są w stanie zacisnąć swoje serca lodową pięścią i patrzeć palcami na takie „psychologiczne kotwice”.

Czas zacząć sprzątać! Konieczne jest wyrzucenie:

  • Rzeczy, które mu pozostały - kapcie, T-shirt i inne zapomniane elementy garderoby.
  • Podarowane im prezenty (możesz tymczasowo ukryć je w spiżarni lub dać przyjacielowi).
  • Ogólne zdjęcia i filmy, w tym te w mediach elektronicznych. Brak jego zdjęć przez telefon!
  • Płyty z muzyką lub filmami przywołujące chwile spędzone razem.

Takie proste działania przede wszystkim pomagają pozbyć się irytujących wspomnień. Przechodzimy do kolejnych kroków.

Precz z niechęcią wobec wciąż ukochanej osoby!

Po bolesnym zerwaniu osoba często czuje się urażona. Być może jego nadzieje i oczekiwania się nie ziściły. Może się zdenerwował, że nigdy nie osiągnął wzajemności. Zdrada bez wątpienia jest okazją do gniewu i urazy. Ale czy warto gromadzić negatywne emocje?

Psychologowie radzą jak najszybciej przestać marnować energię na takie przejawy uczuć. „Rozkoszując się” bólem psychicznym, kobieta pozostaje w tej sytuacji przez długi czas, utrudniając jej uwolnienie się od myśli o osobie.

Przestań płakać!

  • Pomyśl o przyczynie gniewu lub urazy. Po zidentyfikowaniu źródeł negatywnych emocji ich wyrzucenie z głowy stanie się łatwiejsze.
  • Zmień sytuację w przeciwnym kierunku! Być może nie powinieneś być zły na osobę, ale podziękować? Mentalnie powiedz człowiekowi „dziękuję” za spędzone razem miłe chwile. A jeśli związek był bolesny, to raczej jego koniec był powodem do radości. Następnie podziękuj byłemu kochankowi za wolność, pokój i niezależność.

Brak kontaktu z kimś, z czego nie można wyjść z głowy

Wiele dziewcząt świadomie szuka spotkania ze swoim byłym kochankiem, preferując ze względu na rozrywkę miejsca, w których z pewnością się pojawi. Ale jeśli zdecydowanie zdecydowałeś się wyrzucić osobę z życia, takich miejsc należy unikać.

Nie musisz biegać do swojej ulubionej kawiarni ani spacerować pod oknami jego domu z dziewczynami. Jeśli zostałeś zaproszony na to samo przyjęcie, lepiej zostać w domu. Nie oznacza to, że były facet „wygrał” i nie możesz już nigdzie iść. Musisz tylko chwilowo się z nim nie spotkać, dopóki emocje nie opadną.

Ta zasada dotyczy sieci społecznościowych. Jak usunąć myśli o osobie z głowy, jeśli regularnie przeglądasz jej stronę Vkontakte i monitorujesz jej aktywność? Czy zaprzyjaźnił się z jakąś dziewczyną? Czy zmienił się stan cywilny? Czyje zdjęcia komentuje? Przestań!

Czas zwolnić!

  • Zaloguj się do sieci społecznościowych, aby rozmawiać tylko z pozytywnymi ludźmi.
  • Ustal sobie ramy czasowe pozostawania online - nie więcej niż 10-15 minut. Ten czas ledwo wystarcza na taśmy znajomych, więc nie dotrze do ukochanej.
  • W ogóle powstrzymaj się od Facebooka i Vkontakte. Jeśli samokontrola nie wystarczy i każdego dnia podziwiasz jego zdjęcia, powinieneś przestać się torturować i tymczasowo porzucić życie towarzyskie w sieci. Czas przejść do prawdziwego świata!

Ulubione hobby

Pozbycie się myśli o nieudanym romansie, robienie ulubionej rzeczy doskonale pomaga. Zrobią to wszystkie hobby, które cię uszczęśliwią. Niech to będzie trening sportowy, robótki ręczne lub rysunek - najważniejsze jest to, że jesteś zainteresowany. Jeśli nie ma czasu na przyjemne zajęcia, w kluczowym okresie uzdrawiania z miłości przerysanie harmonogramu nie będzie zbyteczne.

Jak pozbyć się głowy osoby, gdy hobby po prostu nie istnieje? Powieść zajęła tyle czasu, że całkowicie się w niej zagubiłeś, zapominając o swoich przyjaciołach i ulubionych rzeczach. Czas więc otworzyć się na nowe doświadczenia. Wypróbuj wszystko, co jest dostępne, nawet jeśli wydaje się to szalone - tańce etniczne, skoki spadochronowe lub kursy lutni.

Uwierz mi, nie będzie już czasu na bluesa, a myśli o byłym kochanku stopniowo znikną. Ponadto twoje horyzonty znacznie się poszerzą i staniesz się jeszcze bardziej interesującą osobą dla innych.

Powrót do życia

Spójrz na nieudany romans z drugiej strony. To było po prostu „pijackie hobby”, a potem będzie musiało znosić regularny zespół kaca. Pozwól im się go pozbyć stopniowo, ale z czasem jasność świadomości i świeże spojrzenie na otaczający cię świat powróci!

Ekscytujący związek, w którym kobieta jest całkowicie rozpuszczona, stopniowo staje się przestarzała jako osoba. Myśli tylko, że jej ukochana czuje się dobrze, zapominając o swoich zainteresowaniach i pragnieniach. Czas przywrócić wszystko na swoje miejsce.

Pamiętaj:

  • Twoje ulubione jedzenie i napoje.
  • Cudowne nawyki, które musiały zostać stłumione, ponieważ irytowały Go.
  • Twoje ulubione piosenki i filmy.

Te małe rzeczy, które były integralną częścią twojego spokojnego i szczęśliwego życia przed pojawieniem się w niej byłego chłopaka, pozwolą ci powrócić do poczucia siebie i poczuć się jak osoba.

Poinformuj znajomych, że nie wiesz, jak wyrzucić z głowy myśli o osobie. Z pewnością pomogą poradzić sobie z problemem! Samotny styl życia jest ściśle przeciwwskazany, a tylko starzy wierni przyjaciele wyciągną cię z muszli co najmniej godzinę dziennie. Ponadto spacery na świeżym powietrzu są dobre dla zdrowia, nawet dla tych, którzy nie cierpią z powodu nieszczęśliwej miłości.

Otwórz swoje serce i przygotuj się na nową miłość

Tak więc wszystkie etapy leczenia się skończyły i nadszedł czas, aby ogłosić „wakat” w twoim sercu.

W końcu, kiedy wróciłeś do swoich ukochanych myśli o sobie, zacząłeś głęboko oddychać i angażować się w ciekawe działania, można śmiało powiedzieć, że ta osoba została usunięta z życia.

Dopiero teraz, gdy cierpienie byłego chłopaka dobiegło końca, a myśli o śledzeniu go i jego życia są w przeszłości, możesz szczerze pomyśleć o nowej miłości. W przeciwnym razie serce nie otworzy się na delikatne uczucia dla innej osoby.

Jeśli naprawdę jesteś gotowy, by iść naprzód w kierunku swojej przyszłości, nadszedł czas, aby świętować zwycięstwo nad rozumem i uczuciami oraz w pełnej gotowości bojowej czekać na swoją bratnią duszę.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.