Zielona kawa - dobra czy szkodliwa?

Duża liczba ludzi każdego dnia zadaje sobie pytanie: „Jak schudnąć?”. Dąży do nich ta myśl i pragnienie. Ale często pozostaje to na poziomie myśli lub pożądania, ponieważ istnieje pragnienie, ale nie ma działania.

Niektórzy nie chcą po raz kolejny się ruszać i chodzić na siłownię, aby schudnąć, inni nie mogą odmówić zjedzenia kolejnego pysznego posiłku.

Istnieje szeroki wybór leków na odchudzanie. Niektóre dziewczęta piją hormonalne pigułki i różne kapsułki w celu utraty wagi. Ale wiele z nich powoduje takie uszkodzenie ciała, które następnie musi być leczone przez bardzo długi czas.

Przed użyciem jakichkolwiek leków skonsultuj się z lekarzem, przeczytaj instrukcje, dokładnie przestudiuj przeciwwskazania i działania niepożądane. I lepiej w ogóle ich nie używać!

Obecnie tak zwane naturalne środki zaradcze przyciągają coraz więcej uwagi. W szczególności gorąca dyskusja na temat zielonej kawy na odchudzanie. Rozważmy to bardziej szczegółowo.

Wszystko o zielonej kawie

Ojczyzną tego napoju jest etiopska prowincja Kaffa. Kawa zielona nazywana jest nieprażonymi ziarnami kawy uzyskanymi po przetworzeniu jagód kawy. Zaczęli go używać, gdy dowiedzieli się, że po prażeniu ziarna tracą szereg przydatnych właściwości.

Główną przydatnością zielonego napoju jest kwas chlorogenowy, którego ilość zmniejsza się podczas smażenia. Mówią, że to właśnie przyczynia się do utraty wagi.

Eksperci wyjaśniają, że zielony napój jest przeciwutleniaczem z powodu kwasu chlorogenowego zawartego w ziarnach. Według sprzedawców, odchudzanie z zieloną kawą zostało udowodnione przez japońskich naukowców, którzy stwierdzili, że kofeina w połączeniu z kwasem chlorogenowym zakłóca wchłanianie tłuszczów i ich odkładanie, apetyt jest również zmniejszony, a metabolizm przyspieszony.

Kawa ta długo nie pojawiała się na rynku, ponieważ Etiopia zakazała eksportu poza granice kraju, ustanawiając monopol. Ale niektóre kraje, takie jak Brazylia, Kolumbia, Dominikana, Jemen, Gwatemala i inni eksporterzy kawy, uprawiają ją sztucznie, ponieważ mają własne unikalne odmiany.

Po tym, jak udało się ją uprawiać w innych krajach, Etiopia zniosła zakaz. W Rosji napój pojawił się stosunkowo niedawno, z powodu trudnych warunków politycznych w przeszłości.

Zielona kawa ma niepowtarzalny smak, ma korzystne właściwości, które przewyższają skutki uboczne. Niektórzy nie lubią jego smaku, w takich przypadkach można dodać trochę miodu, cynamonu, różnego imbiru lub kardamonu. Czasami jest sprzedawany już z różnymi dodatkami smakowymi i aromatycznymi.

Skład zielonej kawy na odchudzanie obejmuje następujące składniki:

  • kofeina
  • substancje białkowe;
  • monosacharydy;
  • pentozany;
  • kwasy organiczne: winowy, kawowy, jabłkowy, cytrynowy, chlorogenowy.

Zieloną kawę można teraz kupić w dowolnej formie: w ziarnach, kawa rozpuszczalna, tabletki, kapsułki. Wraz z rozprzestrzenianiem się tego napoju wzrosła liczba podróbek. Dlatego należy zamawiać go ostrożnie u sprzedawców internetowych. Lepiej zdobądź oryginalny napój w najbliższym sklepie z herbatą.

Czy warto z tym zadzierać?

Nie zapominaj, że dla sprzedawców jest to przede wszystkim produkt, który należy sprzedać, a dopiero potem zielona kawa w celu odchudzania, dlatego lepiej jest sam postępować zgodnie z przeciwwskazaniami. Prawdopodobnie zauważyłeś, jak bardzo wzrosła popularność tego produktu.

Wskazuje to na dobry ruch marketingowy. Dlatego przy zakupie należy zachować ostrożność. Przede wszystkim zwróć uwagę na jego wygląd: ziarna powinny być idealne, tego samego rozmiaru, nie zepsute, bez plam koloru.

Rodzi to jednak kwestię higieny. Ziarna są zbierane, suszone, myte, chodzą po nich, są obracane rękami i łopatami, są wlewane do sortowników, a następnie do worków. Pieczenie to ważna procedura higieniczna, dzięki której zabijane są wszystkie szkodliwe bakterie i drobnoustroje. I te ziarna są pozbawione tej procedury.

Mielona zielona kawa, to te same ziarna, tylko w rozdrobnionej formie, co znacznie oszczędza czas i pieniądze na młynkach do kawy. Ale z pewnością nie stanie się higieniczny.

Niektóre osoby wolą stosować wyciąg z kapsułki. Eksperci wątpią w naturalność otoczki kapsułki. W końcu sposób, w jaki są one przygotowywane, pozostaje wielką tajemnicą. Niektórym chińskim producentom kapsułek z zieloną kawą na odchudzanie dodaje się chrom do ich składu, który jest substancją chemiczną szkodliwą dla organizmu.

Teraz o skuteczności napoju (lub jego pochodnych w postaci kapsułek). Kwas chloragenowy jest silnym przeciwutleniaczem, czyli substancją hamującą utlenianie. Jest to ważne w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym, zakrzepicy i cukrzycy.

Jeśli chodzi o utratę wagi, kwas chloragenowy wpływa na zawartość insuliny we krwi. Pozostawiając wszystkie wstrząsy biochemiczne poza zakresem tego skromnego artykułu, możemy powiedzieć, że ta substancja jest regulatorem apetytu. A substancja tego (kwas chloragenowy) w zielonym napoju naprawdę zawiera więcej.

To znaczy, na pierwszy rzut oka, zielony napój to naprawdę napój odchudzający. Ale w rzeczywistości, aby uzyskać skuteczną dawkę tej substancji, musisz pić tyle kawy, że serce po prostu nie może tego znieść.

Wyciągaj wnioski

Jeśli naprawdę chcesz schudnąć, rozpocznij zdrowy tryb życia, przejdź do właściwego odżywiania i idź na siłownię. Ta metoda została przetestowana, nikt nie był chory, nie wystąpiły problemy zdrowotne.

Ponadto musisz tolerować i przezwyciężyć lenistwo tylko za pierwszym razem, około dwóch, trzech miesięcy. Spodoba ci się, sam nie będziesz chciał zrezygnować, ponieważ zacząłeś z wielkim trudem. Dla własnego wysiłku kontynuujesz. Jest to praca nad ciałem, na drodze życia i na charakterze.

Kiedy ciało przyzwyczaja się do aktywności fizycznej, zaczyna ich wymagać. Bez nich czujesz się słaby.

Prawidłowe odżywianie - nie oznacza to, że musisz jeść tylko warzywa i warzywa. Przygotuj poprawnie: gotuj lub przetwarzaj potrawy na parze, te same warzywa, na przykład z kawałkami kurczaka, są zarówno smaczne, jak i zdrowe. Odrzuć mąkę i masło. Nie idź do łóżka natychmiast po jedzeniu i nie przejadaj się. Poczujesz łatwość, jakiej nie da ci żaden napój.

Jeśli chodzi o zieloną kawę, to tylko smaczny i zdrowy napój. Pij to dla zdrowia, ale nie pokładaj wielkiej nadziei, że szklanka gorzkiego płynu uratuje cię przed kilogramami tłuszczu gromadzonego przez lata w twoim ciele. Życzę dobrej utraty wagi i dobrego samopoczucia!

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.