Jak gotować owsiankę z mlecznego ryżu: najlepsze przepisy

Kashi to najlepsza opcja na śniadanie. Większość z nas wie o tym dzięki słynnemu lokajowi z opowieści o Sherlocku Holmesie. I to stwierdzenie jest absolutnie poprawne! Za pomocą zbóż ciało otrzymuje ładunek tak bardzo potrzebnej energii przez cały dzień. Jak gotować pyszną owsiankę ryżową z mlekiem? Takie proste „polizać palce”?

Owsianka jest spożywana we wszystkich krajach świata, więc istnieje wiele sposobów jej przygotowania. Ryż nie jest wyjątkiem. Oto niektóre z najlepszych przepisów.

Mleczna owsianka ryżowa jak w dzieciństwie

Owsianka mleczna doskonale pasuje do diety małych dzieci. Jest bogaty w białko, które przenosi niezbędny wapń dla młodego organizmu, a węglowodany są potrzebne do wspierania aktywności. Jednak ten przepis jest nie mniej przydatny dla dorosłych.

Składniki (na 4 porcje):

  • 250 g płatków ryżowych
  • Litr mleka 2,5% tłuszczu
  • 1 łyżka. łyżka cukru pudru
  • Masło - 2 łyżki. łyżki
  • Ćwierć łyżeczki soli

Metoda gotowania:

  1. Dokładnie spłucz ciepłą wodą i gotuj przez 8-10 minut we wrzącej wodzie. Gdy będziesz gotowy, spuść wodę przez sito i spłucz ryż przegotowaną wodą (aby się nie sklejała).
  2. Podgrzej mleko w rondlu i wlej do niego ryż. Pamiętaj, aby ciągle mieszać, aby owsianka była jednorodna.
  3. Wlać cukier i sól, wymieszać.

Ważne! Po ugotowaniu owsianki należy pozwolić jej zaparzyć. Najlepiej owinąć patelnię ręcznikiem frotte na 10 minut.

Dodaj olej przed podaniem.

Wymieszaj przepis

Czy musisz szybko przygotować zdrowe śniadanie? Zaspałem i absolutnie nie masz czasu na pieczenie naleśników? Na ratunek przyjdzie „szybki” przepis na owsiankę ryżową z mlekiem!

Jeśli w poprzednim przepisie ryż najpierw gotuje się w wodzie, aż do połowy ugotuje, to płatki zbożowe gotuje się natychmiast w mleku, co znacznie skraca czas gotowania.

Składniki

  • 150 gramów ryżu
  • 700 mililitrów mleka
  • 50 gramów masła
  • Cukier i sól do smaku

Metoda gotowania:

  1. Zagotuj mleko.
  2. Opłucz ryż, umieść na sicie.
  3. Wlać ryż do wrzącego mleka, wymieszać (aby uniknąć grudek) i gotować na najmniejszym ogniu.
  4. Dodaj sól i cukier przed wyłączeniem, zamieszaj.
  5. Wyłącz piec i pozostaw owsiankę na 10 minut.

Przed podaniem dodaj masło.

Ryżowa owsianka z mlekiem w powolnej kuchence

Prawie każda gospodyni w kuchni ma teraz „magiczny garnek”, który gotuje płatki, zupy, gulasze i ciasta.

Ten przepis na owsiankę z mlecznego ryżu został zaprojektowany specjalnie dla tego asystenta kuchennego.

Składniki

  • 250 g ryżu
  • Pół litra mleka
  • 250 ml wody
  • Sól / cukier do smaku
  • Masło 50 gr

Metoda gotowania:

  1. Nasmaruj miskę multicooker masłem, aby mleko nie uciekało.
  2. Opłucz ryż. Złożyć na sito.
    Wlej mleko do miski, dodaj płatki, dodaj sól i cukier.
  3. Ustaw na „Owsianka” na pół godziny.

Po przygotowaniu pozostawić do zaparzenia na 10 minut.

Przepis owsianka ryżowa cynamonowa

Składniki

  • Mleko - 1,2 litra
  • Ryż - 1,5 szklanki (375 gramów)
  • Sól to pół łyżeczki.
  • Cukier - 3 łyżki stołowe
  • Mielony cynamon - 2/3 łyżeczki.

Metoda gotowania:

  1. Opłucz i wlej zimną wodę, pozwól wodzie zagotować 1 raz.
  2. Następnie spłucz ryż w durszlaku zimną wodą.
  3. Doprowadzić mleko do wrzenia i wlać ryż, ale w żadnym wypadku nie dopuścić do wrzenia mleka. Dodaj cukier i sól.

Owsianka ryżowa z warzywami i boczkiem

Jeśli gotujesz owsiankę z mleka ryżowego zgodnie z poniższym przepisem, możesz ją wykorzystać jako obfity i zdrowy obiad.

Składniki

  • Ryż długoziarnisty - 200 gramów
  • Pół litra mleka
  • 300 gramów dyni (pulpy)
  • 4 plastry boczku
  • Masło
  • 1 duża cebula

Metoda gotowania:

  1. Drobno posiekaj warzywa i potrawkę razem z posiekanym boczkiem na patelni.
  2. Opłucz ryż i wlej go do wrzącego mleka i ciągle mieszając dodaj sól.
  3. Kilka minut przed gotowaniem wlej warzywa i boczek do owsianki i wymieszaj

Przed podaniem dodaj masło.

Jak widać, w tym przepisie nie ma cukru, ponieważ dynia nadaje potrawie wystarczająco słodki smak.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.